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대인관계에서 상처 받지 않고 내감정의 주인이 되어 자유롭게 살 수 있습니다

타인의 스쳐지나 가는 말 한마다, 작은 행동,
작은 동작 하나에도 상처를 받고 힘들어 한다.
상대가 왜 그런 행동을 했건 관계없이 우리가 얼마나
상처를 받고 어떤 반응을 보일지는 결국 우리 자신의 결정이다.
이 책의 페이지를 넘기다 보면,
마음의 상처는 왜 생기는지,
마음의 상처를 예방할 방법에는 무엇이 있는지
비판과 독설에 대처하는 다양한 방법은 무엇인지
끝없이 되살아나는 상처에서 벗어나는 법을 알게 될 것이다.

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    1. 본인은 심리상담 결과에 대한 100% 만족이 없을 수 있음을 이해했습니다.

    2. 상담사는 내담자의 인적사항과 상담내용에 대하여 비밀을 지켜드릴 것을 약속합니다. 하지만 다음의 경우 예외적으로 상담내용이 공개될 수 있습니다.
    • 1) 내담자 자신이나 다른 사람들을 위해 하려는 긴박한 위협을 표현 하였을 때
    • 2) 아동 학대나 혼자 움직일 수 없어 의존적인 성인 학대에 대한 암시가 있을 때
    • 3) 내담자가 감염성 있는 치명적인 질병에 걸렸을 때
    • 4) 법원에 상담전문가 의견서를 제출할 때
    3. 나는 목숨을 끊을 생각이나 충동, 자살에 대한 동기를 스스로 통제, 조절하기 어려운 경우와 자살기도를 행동으로 옮기는 대신에 다음과 같이 조치를 반드시 취할 것을 서약 합니다.
    • ◆ 24시간 긴급보호전화
    •   ■ 정신보건센타 : 1577-0199
    •   ■ 여성긴급전화 : 1366
    •   ■ 청소년 긴급보호전화 : 1388
    •   ■ 생명의 전화 : 1588-9191
    •   ■ 보건복지콜센타 희망의 전화 :129
    본인은 위의 내용을 충분히 이해하며 상담시간동안 위 사항을 지킬 것을 서약합니다.
    내용을 모두 숙지하였으며 동의합니다.

    북토론도서

    아래 책 내용에 대해 멘토님과 다양한 생각의 상상토론을 함께 할 수 있습니다.

    감정사용설명서

    롤프 메르클레, 도리스 볼프著

    내 감정의 주인공은 바로 나!
    많은 사람들이 자신의 감정을 다스릴 수 없어 행복한 삶을 살지 못하고 있다. 두려움과 우울을 비롯한 부정적인 감정은 우리가 능력을 제대로 펼칠 수 없게 하거나, 삶을 즐길 수 없게 만든다.『감정사용설명서』는 이러한 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학...

    위 책으로 상담이 가능한 다른 멘토님

    미운 나

    새넌 카이저著

    3개월 동안의 자기애 실험
    30대 여성 저자가 자신과 같은 세대인 30대 여성들에게 ‘자기애’에 눈뜨고 ‘나 자신’으로 사는 방법을 안내하여 큰 공감과 지지를 얻어낸 아마존과 [뉴욕타임스]의 베스트셀러! ‘자기애 실험’이란 자신을 가로막는 모든 장애물, 신념, 습관, 불안을 놓...

    돈 복 부르는 EFT

    최인원著

    온 세상이 돈 때문에 걱정이다!
    『돈복 부르는 EFT』은 돈에 관한 모든 궁금증을 시원하게 풀어준다. 돈을 꼭 힘들게 벌어야만 하는가?, 왜 힘들게 일해도 겨우 먹고 사는가?, 돈 걱정없이 살 수는 없는가?, 도대체 돈을 버는 방법은 무엇인가?, 돈을 쉽게 즐겁게 벌 수는 없는가? ...

    5분의 기적 EFT

    최인원著

    10년 만에 새롭게 찾아온 EFT의 바이블 새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록 초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다!
    EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 거의 모든 심리적·육체적 문제를 해결하는 기법이다. 전통적인 상담 치료로는 몇 개월에서 몇 년씩 걸리던 증상들이 몇 회...

    꽃과 쓰레기

    틱낫한著

    괴로움의 씨앗에서 행복의 가능성을 일구다!
    틱낫한 스님이 아름다운 깨달음의 길을 보여주는 『꽃과 쓰레기』. 세계적인 정신적인 지도자이자 베트남 출신의 승려 틱낫한은 이 책을 통해 마음을 분석하여 행복하게 살아가는 방법을 전하고 있다. 5세기의 승려이자 학자인 세친의 ≪유식삼십송≫, ≪유식이십송...

    아직도 가야 할 길

    M.스캇 펙著

    삶에서 마주치는 고통과 정면으로 맞서고 그것을 극복해나가는 데 필요한 '자기훈육법'
    심리 치료 현장에서 만나 성공적으로 혹은 실패로 끝난 환자들의 사례를 중심으로, 건강한 삶을 향한 진화 과정에 필요한 요소들을 명쾌하게 분석한다. 이 책에서 저자는 삶이란 온통 개인적 선택과 결정의 연속임을 알아야 하며, 완전히 이것을 받아들일 수 있...

    위 책으로 상담이 가능한 다른 멘토님

    정서조절 코칭북

    이지영著

    내 감정의 주인이 되어라!
    『정서조절코칭북』은 일반인뿐 아니라, 상담 및 임상 심리 관련 분야의 전공자가 상담 및 임상 현장에서 직접 활용할 수 있도록 구성하였다. 따라서 가능한 한 이해하기 쉽게 쓰려고 노력하였지만, 관련된 이론이나 연구 결과들도 포함하고 있다....

    행복도 선택이다

    이민규著

    내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학!
    내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학『행복도 선택이다』. 《실행이 답이다》, 《끌리는 사람은 1%가 다르다》를 통해 많은 독자들의 사랑을 받아온 이민규 교수가 인간관계와 성공을 뛰어넘어, 우리에게 진정한 ‘행복’의 의미에 대해 알려준다. 우리 모두가 간절히...

    타로분석심리학

    양경숙著

    진로와 적성 설계 프로그램
    [타로분석심리학]은 타로분석심리학을 우리나라 최초로 개발하여 강의하고 있는 저자 양경숙이 자신이 그동안 강의했던 타로분석심리학의 내용을 정리한 것이다. 타로는 검사도구로서의 직업카드, MBTI, 애니어그램은 타로카드와 해석이 많이 닮아 있다. 특히 주...

    현재 이순간에 머물기

    인경스님著

    쉽게 실천하고 활용할 수 있는 명상법
    인경스님의 명상편지『현재, 이 순간에 머물기』. 이 책은 일상에서 혹은 상담에서 쉽게 실천하고 활용할 수 있는 다양한 명상을 소개한다. 제1부 알아차림에 기반 명상으로서 호흡, 걷기, 먹기, 이완, 자애 명상을, 제2부 명상상담에서 활용할 수 있는 명...

    가족세우기 치료

    최광현著

    트라우마에 대한 통찰과 해결
    『가족세우기 치료: 가족문제에 대한 통찰과 해결』. 가족 세우기는 독일의 역사적, 시대적 배경을 전제로 발달된 치료모델이다. 독일인 세계대전을 두 번이나 치르면서 국토가 쑥대밭이 되었고, 수많은 젊은이들이 죽거나 부상당하였다. 따라서 대부분의 가정이 ...

    『자존감 수업』

    윤홍균著

    자존감, 지금 시작해도 늦지 않다!
    자존감이 중요하다는 것을 모르는 사람은 없지만 실제로 자존감을 높이는 방법이 뭐냐고 물으면 시원하게 답하기란 쉽지 않다. 그런 면에서 이 책은 ‘자존감을 실제로 높여주는 실천법과 행동’을 단계별로 제시하고 있다는 면에서 매우 주목할 만하다. 이 실천법...

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    긍정심리학 코칭

    아시아코치센터｜로베르트 비스바스 디너著

    삶을 변화시키는 유쾌한 행복 바이러스
    당신의 삶을 성공으로 이끌어 줄 긍정의 힘! 『긍정심리학 코칭』은 개인과 조직의 성과를 높일 수 있도록 하는 지속적인 파트너십 ‘코칭’을 긍정심리학의 이론에 기초한 평가도구와 개입방법을 접목시켜 설명하는 책이다. 무엇보다 인간의 행복과 낙관성,...

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    삶에서 깨어나기

    타라 브랙著

    길들여진 삶에서 벗어나 온전한 나로
    《받아들임》의 저자 타라 브랙이 전하는 두 번째 치유 메시지 『삶에서 깨어나기』. 매주 수요일 워싱턴 D.C.에는 타라 브랙의 명상지도를 받기 위해 외상후 증후군을 겪고 있는 참전용사에서부터 마약 중독자에 이르기까지 300명이 넘는 다양한 사람들이 모...

    사람은 왜 아플까

    신근영著

    우리는 ‘고통’을 어떻게 받아들이고 껴안을 것인가?
    사람에 대해 묻고 탐구하는 인문교양 시리즈 「사람은 왜」 다섯 번째 권 『사람은 왜 아플까』. 이 책은 아픔 자체를 사유의 대상으로 삼아 우리 삶에서 뗄 수 없는 아픔과 고통에 질문을 던지고 아픈 존재로서 인간을 들여다본다. 저자는 아픔을 건강의 대척...

    삶으로 다시 떠오르기

    에크하르트 톨레 / 연금술사著

    지금, 에고와 결별을 선언한다!
    지금, 에고와 결별을 선언한다! 『삶으로 다시 떠오르기』는 새롭게 떠오르는 영성가이며 21세기의 영적 교사로 일컬어지는 에크하르트 톨레의 더 나은 삶, 더 나은 세계를 위한 지침서이다. 톨레의 저서들은 생각과 감정을 자신이라고 여기는 인간의 근본...

    토론 및 상담 후기

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