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어떤 상황이든 당신을 무조건 지지하고 응원합니다. 당신이 틀린게 아니에요. 당신이 옳아요. 상처받지 마세요

괴로움과 고통, 분노와 절망은 왜 사라지지 않을 까요?
꼭 붙들고 있기 때문입니다
놓아주면 사라집니다
인생은 놓아주는 연습입니다
나에게만 일어나는 일도 없고 나에게만 일어날 리 없는 일도 없습니다
세상에서 가장 무거워지기 쉬운 게 있다면 마음입니다
참 다행인건 집과 달리 마음은 매일 매일 이사를 할 수 있습니다
지금 마음이 힘든 건 지금 내가 더 나은 삶을 찾기 위해 애쓰고 있다는 뜻입니다
세상에서 가장 힘든 유혹이 있다면 어제와 똑 같은 마음에 안주하려는 것입니다
출렁이지 않는 파도는 없습니다
언제나 당신을 응원합니다

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    1. 본인은 심리상담 결과에 대한 100% 만족이 없을 수 있음을 이해했습니다.

    2. 상담사는 내담자의 인적사항과 상담내용에 대하여 비밀을 지켜드릴 것을 약속합니다. 하지만 다음의 경우 예외적으로 상담내용이 공개될 수 있습니다.
    • 1) 내담자 자신이나 다른 사람들을 위해 하려는 긴박한 위협을 표현 하였을 때
    • 2) 아동 학대나 혼자 움직일 수 없어 의존적인 성인 학대에 대한 암시가 있을 때
    • 3) 내담자가 감염성 있는 치명적인 질병에 걸렸을 때
    • 4) 법원에 상담전문가 의견서를 제출할 때
    3. 나는 목숨을 끊을 생각이나 충동, 자살에 대한 동기를 스스로 통제, 조절하기 어려운 경우와 자살기도를 행동으로 옮기는 대신에 다음과 같이 조치를 반드시 취할 것을 서약 합니다.
    • ◆ 24시간 긴급보호전화
    •   ■ 정신보건센타 : 1577-0199
    •   ■ 여성긴급전화 : 1366
    •   ■ 청소년 긴급보호전화 : 1388
    •   ■ 생명의 전화 : 1588-9191
    •   ■ 보건복지콜센타 희망의 전화 :129
    본인은 위의 내용을 충분히 이해하며 상담시간동안 위 사항을 지킬 것을 서약합니다.
    내용을 모두 숙지하였으며 동의합니다.

    북토론도서

    아래 책 내용에 대해 멘토님과 다양한 생각의 상상토론을 함께 할 수 있습니다.

    당신이 옳다

    정혜신著

    안정적인 일상을 위해 스스로 마음의 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 공감 행동지침서!
    "30여 년간 정신과 의사로 활동하며 1만2천여 명의 속마음을 듣고 나누었고, 《당신으로 충분하다》, 《정혜신의 사람 공부》 등의 책을 통해 독자들과 소통해온 정혜신이 우리 사회 곳곳에서 많은 이들이 무너지고 상처받고 있음을 확인한 후 누구라도 심리적...

    위 책으로 상담이 가능한 다른 멘토님

    관계를 읽는 시간

    문요한著

    나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학
    사람들은 늘 인간관계 때문에 힘들어하면서 “내 맘 같지 않다”고 한탄한다. ‘성장하는 삶’이라는 화두로 꾸준히 활동해온 정신과 의사 문요한은 “상대와 거리가 가까워지면 전혀 의도하지 않았어도 상처를 주고받을 수 있는 것이 인간관계의 본질”임을 직시하라...

    나도 아직 나를 모른다

    허지원著

    뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
    중앙대 심리학과 조교수이자 우울증 치료용 어플리케이션 ‘마성의 토닥토닥’을 개발하여 마음의 문제로 고통을 받는 사람들에게 도움을 주었던 허지원이 뇌과학과 심리학이라는 두 가지 시선으로 우리가 어떻게 마음의 그늘에서 벗어날 수 있을지에 대해 답하는 ...

    위 책으로 상담이 가능한 다른 멘토님

    돈으로 살 수 없는 것들

    마이클 센델著

    시장은 과연 항상 옳을까? 모든 것을 사고파는 사회를 ‘마이클 샌델’과 함께 해부한다!
    『돈으로 살 수 없는 것들: 무엇이 가치를 결정하는가』는 <정의는 무엇인가>로 화제를 모았던 마이클 샌델이 시장의 도덕적 한계와 시장지상주의의 맹점에 대하여 논의한 책이다. 이 책은 1998년 옥스퍼드대학교의 강의에서부터 시작하여 2012년 봄학기부터...

    미움받을 용기

    고가 후미타케, 기시미 이치로著

    심리학 제3의 거장 '아들러', 용기의 심리학을 이야기하다!
    『미움받을 용기』는 아들러 심리학에 관한 일본의 1인자 철학자 기사미 이치로와 베스트셀러 작가인 고가 후미타케의 저서로, 아들러의 심리학을 대화체로 쉽고 맛깔나게 정리하고 있다. 아들러 심리학을 공부한 철학자와 세상에 부정적이고 열등감 많은 청년이 다...

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    마음챙김 명상과 자기치유

    존 카밧진著

    삶의 재난을 몸과 마음의 지혜로 마주하기
    마음챙김은 단순히 좋은 아이디어나 철학에 머물지 않는다. 우리 모두에게 어떤 가치를 가지려면 그것은 일상적 삶의 구체적인 부분에서 구현되어야 한다. 강제하고 무리하게 끌어당기는 것이 아니라 가볍고 부드러운 터치로, 그래서 자기수용과 친절과 자기연민을 ...

    심리치료에서 지혜와 자비의 역할

    크리스토퍼 K. 거머著

    심리치료와 불교의 상관관계
    심리치료와 불교의 마음수행은 정서적 고통을 극복하려는 하나의 공통된 목적을 가지고 있다. 연민심과 지혜는 고통을 인내하고, 수용하고, 심지어 고통으로부터 성장하도록 하는 마음의 특질이다. 심리치료사에게 연민심과 지혜는 정말로 가치 있는 특질인가? 『심...

    공감의 뿌리

    메리 고든著

    아이들 한 명 한 명이 세상을 바꾼다
    캐나다의 교육자인 메리 고든은 '갓난아기'가 가진 힘을 발견하고, 유치원과 초ㆍ중등학교 아이들에게 1년 동안 갓난아기의 성장 과정을 지켜보도록 하는 심리 교육 프로그램 '공감의 뿌리'를 시작했다. 아이들은 아기의 감정을 관찰하면서, 감정을 이해하는 감...

    보이지 않는 고릴라

    크리스토퍼 차브리스 외著

    우리의 일상과 인생을 바꾸는 비밀의 실체
    일상의 착각에 침해받는 우리의 불완전한 기억과 생각의 한계를 드러내는 매혹적인 심리교양서 『보이지 않는 고릴라』. 여러 미디어 매체가 극찬하고 전 세계 심리학 교과서에 실렸으며 과학관 및 박물관까지 전시된 ‘투명 고릴라 실험’을 바탕으로 쓴 책이다. ...

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      • 1
      • 학폭
      • 사랑하는 내 조카
      • 2019-05-06

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